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晚上喝蔬果汁 腸保健康：自律神經＆腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方人氣蠻不錯的，是本不錯的旅遊﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書晚上喝蔬果汁 腸保健康：自律神經＆腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方
作者： 小林弘幸、牧野直子 博客來書店
新功能介紹- 原文作者：Kobayashi Hiroyuki、Makino Naoko
- 譯者：莊雅琇
- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2013/05/25
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
旅遊晚上喝蔬果汁 腸保健康：自律神經＆腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方全書的內容大意
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商品訊息功能:
自律神經&腸道名醫小林弘幸分享58種清腸瘦身蔬果湯汁！
全身60%的免疫細胞集中在腸道，腸道是健康的原點！
晚上一杯美味蔬果湯汁，淨化腸道，常保健康好身材！
人吃過的食物，是由腸道吸收養分與水分，再經由血液將養分輸送到全身。吸收養分與水分所剩下來的殘渣，會形成糞便排泄出去。由此可知，腸道具有將養分輸送到全身，並將廢物排泄出去的重要功能。
由於全身60％的免疫細胞都集中在腸道，因此可以說，腸道就是人體最大的免疫器官。腸道如果能正常蠕動，身體機能也會變好。
腸道如果髒污，老廢物質就會連同養分一起混入血液裡。含有老廢物質的血液會變得黏稠，不僅養分無法完全輸送至全身細胞，脂肪也會囤積在血液裡，使得皮下脂肪與內臟脂肪愈積愈多。
腸道如果乾淨，吃下去的營養素會透過血液輸送到全身。獲得充足養分的細胞，新陳代謝旺盛，容易燃燒脂肪，因此可以維持苗條的身材。
在晚餐或洗澡後，是一天當中最放鬆的時候，也是副交感神經作用及腸道蠕動最旺盛之際，此時飲用一杯清腸蔬果汁或喝碗溫熱蔬果湯，並在腸道黃金時間凌晨十二點進入睡眠狀態，隔天早上就能有助輕鬆排便，腸道保持健康。
腸道清淨了，身體自然苗條！
做法簡單，只要2~3種食材，懶人也能輕鬆享瘦！
不擅長做菜的人或工作忙碌的人，都能立刻開始實行。
【基本款清腸果汁：蘋果+香蕉+高麗菜】
．蘋果－－幫助整腸
．香蕉－－改善便秘
．高麗菜－－促進消化
書中除了14種清腸瘦身蔬果汁之外，還有31種針對身體各種症狀，如：疲倦、煩躁、有感冒前兆、畏寒、貧血、生理期前後、腹瀉、中暑、胃消化不良等對症保健蔬果汁。並提供13種清腸瘦身蔬果湯，讓您輕鬆擁有健康好身材！
運用「清腸蔬果汁」健康瘦身祕訣
．晚餐後喝，更能促進腸道蠕動。
．用食物調理機可攝取完整纖維。
．食材簡單，製作快速，懶人也會。
．每日飲用量只需200~300ml。
．身體微恙也能喝，溫熱喝也可以。
． 三餐均衡吃，維持八分飽就好。
．睡前3小時用餐，凌晨12點睡。
「全世界最想上的課」（日本電視台）、「全民家庭醫學」（國興衛視）等節目，超人氣醫師小林弘幸強力倡導！引發各界熱烈迴響！
作者簡介
小林弘幸（Kobayashi Hiroyuki）
日本順天堂大學醫學部教授、日本體育協會官方認可運動醫學醫師。
成立日本第一個便秘門診，在消化道功能不全與便秘症狀的臨床治療上極具權威。同時也是研究自律神經的第一人，曾經指導多位職業運動選手、演藝人士的健康管理。著作《自律神經健康人50招：慢活，就能遠離疾病》在日本銷售突破50萬冊，還著有《便活：自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤》等書。也經常應邀日本《全民家庭醫學》、《世界最想上的課》等眾多電視健康節目，簡明易懂的醫學解說深受觀眾好評。
牧野直子（Makino Naoko）
營養師、瘦身教練、料理研究家。
女子營養大學畢業。在報章雜誌、電視等媒體上提供瘦身以及預防生活習慣病的營養指導，並設計多種有益腸道的食譜。同時也博客來網路書店進行演講與擔任烹飪教室的講師，推出多款美味簡單的健康食譜，活躍於各個領域中。
譯者簡介
莊雅琇
畢業於淡江大學日文系、日本法政大學大學院，現為專職譯者。譯有《Dr.南雲7日瘦身術：年輕20歲，瘦了15公斤！》、《傳奇筆記本MOLESKINE：書寫個性人生的61則手帳活用術》、《東西少一點，更幸福！幸福奶奶的生活整理術》等書。
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作者： 小林弘幸、牧野直子
新功能介紹- 原文作者：Kobayashi Hiroyuki、Makino Naoko
- 譯者：莊雅琇
- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2013/05/25
- 語言：繁體中文
晚上喝蔬果汁 腸保健康：自律神經＆腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方
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內容來自YAHOO新聞
長慎糖尿病友會 宣導與疾病共存
工商時報【王怡君】
長慎醫院日前舉辦糖尿病友會，長慎醫院表示，血糖控制是糖尿病患疾病管理的首要工作，醫師所謂的血糖控制達標，必須從藥物、運動及飲食黃金三角著手，糖尿病屬於慢性疾病，病患透過糖尿病專科醫師治療，了解自己病情就可以與疾病共存。
長慎醫院新陳代謝科醫師許智堯指出，長慎醫院有很好的糖尿病衛教師及營養師，配合看診時間服務，因此在醫師看診後，病患還可以直接得到飲食及用藥上各方面更仔細衛教與提醒。此外，許智堯說，除了衛教師及營養師外，每一、兩個月會舉辦團體活動，邀請病友參加。醫師團隊及營養師衛教師會讓糖尿病病友依主題做分享。例如胰島素介紹，就會請其他病友分享自己打胰島素的經驗及必需注意事項，對病友而言因感同身受帶來的同理心，可以降低其對打胰島素的擔心與恐懼。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/長慎糖尿病友會-宣導與疾病共存-215007868--finance.html
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晚上喝蔬果汁 腸保健康：自律神經＆腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方
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